В нощта на 28 срещу 29 март 2026 г. България премина на лятно часово време. Часовниците бяха преместени с един час напред, което означава, че тази сутрин хората спаха с един час по-малко.
Смяната на часовото време се извършва в изпълнение на Директива 2000/84/ЕО на Европейския парламент и на Съвета на Европейския съюз. Основната цел е по-добро използване на дневната светлина и икономия на електроенергия.
Експерти съветват в първите дни след смяната да се обръща внимание на режима на сън и здравословното хранене, за да се адаптира по-лесно организмът към новия ритъм на деня.
