В рамките на превантивните дейности за подкрепа на психичното здраве и социално-емоционалното развитие на подрастващите, екипът на Превантивно-Информационен Център – Ямбол проведе занятия на тема: „Управление на негативните чувства и емоции“ с учениците от VII „а“ и VII „б“ клас на ОУ „Любен Каравелов“ – Ямбол.
В срещите бяха разгледани ключови въпроси, свързани с емоционалната зрялост на подрастващите:
- Какво представляват емоциите и защо е важно да ги разпознаваме и разбираме?
- По какъв начин можем здравословно да изразяваме негативните емоции, без да нараняваме себе си или другите?
- Кои са разликите между ефективното и неефективното справяне с емоции?
- Какво означават понятията осъзнатост (майндфулнес), самоуправление и емоционална компетентност?
- Кои стратегии за овладяване на стреса и напрежението водят до устойчиви положителни резултати?
Занятията имаха за цел не просто да дадат знания, а да изградят базисни умения за емоционално саморегулиране, осъзнатост и лична отговорност – качества, които са критично важни за изграждането на психически стабилни и социално отговорни личности.
