С нарастването на температурите растат и рисковете за здравето.
Лекарите напомнят, че продължителното излагане на пряка слънчева светлина и високите градуси могат да доведат до топлинен удар, дехидратация и влошаване на хронични състояния.
Основни препоръки от специалистите:
Избягвайте излизане на открито в най-горещите часове – между 11:00 и 17:00 ч.
Пийте поне 1.5 литра вода дневно, дори и без усещане за жажда.
Носете светли, леки и проветриви дрехи.
Шапка, слънчеви очила и слънцезащитен крем са задължителни при престой навън.
Избягвайте тежка храна и алкохол.
„Храната трябва да бъде по-лека – плодове, зеленчуци, риба. Алкохолът не е препоръчителен“, подчертава д-р Моника Шумкова, кардиолог.
Симптоми, които не бива да подценявате:Отпадналост и замайване, Световъртеж или причерняване пред очите,Обилно изпотяване, Нестабилност и усещане за загуба на равновесие,
„Това може да са признаци за ниско кръвно налягане или топлинен удар“, предупреждават медиците.
Важно за шофьорите:
Заради високите температури, от събота до вторник се въвежда временна забрана за движение на тежкотоварни камиони над 20 тона в следобедните часове.
Лятото е време за почивка, но не и за небрежност. Подценяването на високите температури може да има сериозни последици. Следвайте препоръките, пазете себе си и близките си.
